Melodi Perubahan hidupku

Konten [Tampil]

Melia nama panggilanku. Aku seorang ibu rumah tangga yang telah lama mengabdikan hidup bagi keluarga. Di usiaku yang akan memasuki 47 tahun, aku mulai merasakan perubahan yang tak biasa. Mulai dari tidak teraturnya menstruasi, sindrom pramenstruasi yang sangat mengganggu, suasana hati yang sering berubah-ubah, gangguan tidur, hingga mudah merasa lelah. Berawal dari akhir bulan April 2024, seperti biasa aku mengalami menstruasi selama 7-8 hari. Namun, menstruasi datang lagi pada pertengahan bulan Mei, tapi aku tidak terlalu memikirkannya lebih jauh.

Kondisi ini membuat aku merasa terganggu dalam beraktivitas harian dan berinteraksi dengan semua anggota keluarga. Aku mulai terganggu dengan perubahan suasana hati yang tak menentu. Perasaanku begitu sensitif sehingga sangat mudah tersinggung dan merajuk. Bukan saja suami, tetapi anak-anak juga merasakan adanya perubahan psikologisku. 

Suamiku orang yang paling sering terkena imbas dari suasana hati yang sering berubah-ubah. Aku juga merasakan ada yang berbeda dengan diriku ini. Mengapa suasana hatiku mudah sekali berubah atau mengalami mood swing?

Akhirnya, aku bertanya kepada ibuku tentang semua perubahan yang terjadi. Ibu mengatakan bahwa saat ini aku akan memasuki masa pramenopause dan setiap wanita memiliki usia yang berbeda-beda ketika memasuki masa menopause. Ibu menyarankanku agar mengonsumsi herbal resep Dr. Zaidul Akbar untuk meringankan gejala-gejala pramenopause dan merutinkan kembali yoga yang sering terlewatkan.

Ibuku juga berpesan agar aku berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter. Setelah percakapan dengan ibu, aku merasa lebih lega mengetahui apa yang terjadi karena selama ini aku termakan oleh pikiran sendiri terkait mood swing dan perubahan lainnya. 

Hasil konsultasi dengan dokter, beliau mengatakan bahwa ini merupakan fase alami dalam kehidupan seorang wanita. Agar dapat menjalani hari-hari dengan baik, dokter menganjurkan aku untuk mengelola gejala yang ada dengan perubahan gaya hidup.

Dengan memulai perubahan kecil dalam hidupku, dari mengonsumsi herbal untuk meringankan gejala-gejala pramenopause yang ada, yoga juga membantuku menenangkan pikiran dan tubuh. Selain itu, aku lebih banyak mengonsumsi sayuran dan mengurangi kafein. Dukungan dari semua anggota keluarga membuat aku merasa lebih tenang, berpikir positif, dan mulai menemukan kembali diri sendiri.