Tiga Sosok Lelakiku

Konten [Tampil]

Di sepanjang hidupku, Allah menghadirkan tiga sosok lelaki dengan peran yang berbeda. Mereka adalah tiga sosok lelaki yang penuh kasih sayang, perlindungan, kekuatan, serta selalu berada di sisiku melalui setiap tantangan kehidupan.

Sejak kecil, aku selalu merasa nyaman berada di dalam dekapan apaku. Dia adalah sosok pelindung sejati, tidak pernah ragu berdiri di antara aku dengan dunia luar. Apaku, dengan segala kebijaksanaan dan nasihatnya, merupakan bentuk perlindungannya padaku. Ia tidak hanya menjaga tubuh ini, tetapi juga hatiku.

Dalam babak kehidupan berikutnya, aku bertemu dengan lelaki yang merupakan sosok ayah dari anak-anakku. Almarhum adalah sosok lelaki yang merawatku penuh kasih sayang ketika aku menjalani masa-masa sulit, terutama menghadapi proses kesembuhan yang panjang. Dia merawatku dengan cinta dan kesabaran. Setiap sentuhannya adalah ungkapan kasih sayang, serta memberi kekuatan agar aku terus berjuang.

Di masa sekarang, dalam perjalanan hidup yang terus berlanjut. Dia adalah sosok suamiku saat ini, pelindung sekaligus rekan seperjuangan. Bersamanya, aku menemukan kekuatan untuk melanjutkan hidup. Dia tidak hanya menjaga tubuh dan jiwa ini, tetapi juga berjuang bersamaku membangun masa depan. Di dalam setiap langkah, dia selalu berada di sisiku, serta saling menguatkan. 

Mereka itu adalah sosok pahlawanku, yang mengajarkan bahwa cinta sejati itu hadir di setiap tahap kehidupan. Aku bersyukur atas kehadiran mereka. Tanpa mereka, aku tidak akan menjadi diriku seperti saat ini.

 

https://www.facebook.com/share/p/dgAF9JhiGSAsYfoc/

#latihan30harimenulis

#pahlawanhidupku_day15

#miniproject

Pahlawan Sejatiku

Konten [Tampil]

Ibuku adalah sosok yang berbeda, dibandingkan para ibu di bumi ini. Bagiku, dia adalah pahlawan sejati. Dalam setiap langkahnya, ada ketulusan dan pengorbanan yang tak terhitung. Dia adalah orang yang selalu ada, di setiap suka dan duka. Dengan senyumannya yang mampu menghangatkan hati, meski dunia terasa dingin kepadaku.

Setiap pagi, dia bangun lebih awal dari siapapun di rumah. Menyiapkan semuanya, dimulai dari sarapan hingga hidangan harian. Dia selalu memastikan, semua kebutuhan kami terpenuhi, dan tanpa lelah menjalani rutinitasnya. Berperan sebagai istri, ibu, serta guru bagi para muridnya.

Ibuku adalah orang yang selalu tahu, apa yang semua anggota keluarga butuhkan, bahkan sebelum kami menyadarinya sendiri. Ibuku juga seorang yang kuat, dia telah melewati banyak cobaan dalam hidupnya. Dia pernah kehilangan orang-orang yang dicintainya, serta menghadapi tantangan begitu besar, tetapi tetap berdiri teguh dengan keimanan kuat.

Ketika hidupnya diterpa badai, dia tidak pernah menyerah. Dia tetap maju, menantang gelombang, serta melindungi kami dari kerasnya kehidupan. Dia mengajarkanku untuk selalu bersyukur, untuk melihat kebaikan di setiap keadaan, serta selalu percaya bahwa Allah punya rencana terbaik. Dialah yang membentuk diriku sekuat ini.

Aku tidak akan pernah bisa membalas, semua yang telah dia lakukan. Tapi aku berjanji, untuk selalu berusaha menjadi anak yang bisa membuatnya bangga. Bagiku, ibuku adalah cahaya penerang, dan penopang di saat aku rapuh. Dialah pahlawan dalam hidupku, kehadirannya, menjadikan dunia ini tempat lebih indah dan penuh cinta.

 

https://www.facebook.com/share/p/mrGnhoriV3w1dLBn/

#latihan30harimenulis

#pahlawanhidupku_day14

#miniproject

 

 

Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Kita

Konten [Tampil]

Kebutuhan manusia akan air putih bukan saja sebagai penghilang dahaga semata. Namun, air putih sangat penting dalam memenuhi akan kebutuhan cairan pada tubuh manusia. Dimulai dari setiap sel, jaringan hingga organ-organ yang ada pada tubuh, agar dapat berfungsi dengan normal.

Apalagi di musim kemarau panjang saat ini, pastinya tubuh kita sangat membutuhkan lebih banyak akan air putih agar kita tidak mengalami dehidrasi. Selain karena komponen tubuh kita yang tersusun terdiri air, air putih sangat penting bagi tubuh dalam membuang racun, melindungi dan memberikan kelembaban pada jaringan tubuh.

Melalui artikel ini, akan dibahas lebih lanjut anjuran kebutuhan tubuh kita akan air putih, efek pada tubuh jika kekurangan air putih serta manfaat air putih bagi Kesehatan, terutama pada wanita. 

Anjuran Minum Air Putih

Secara umum, orang dewasa dianjurkan mengonsumsi air putih setiap hari kurang lebih 2 liter atau setara 8 gelas air. Bagi ibu hamil sangat disarankan mengounsumi air putih sebanyak 2,5 liter

Sementara itu, setiap hari wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter dan bagi wanita menyusui 3 liter per hari.

Selain itu, kita dianjurkan mengonsumsi air putih lebih banyak pada saat kondisi tertentu, misalnya selepas olahraga, cuaca yang panas, atau saat kita mengalami demam, diare serta munta-muntah.

Namun, pentingnya kita mengonsumsi air putih di saat merasa haus agar terpenuhinya kebutuhan air pada tubuh. Selain haus merupakan pertanda bahwa tubuh kita mengalami kekurangan akan cairan, juga menandakan sedang membutuh banyak asupan air.

Hal yang terpenting, perlunya kita dalam mendeteksi sudah terpenuhinya kebutuhan asupan air putih pada tubuh, dengan memperhatikan warna urine yang dkeluarkan.

Untuk ukuran warna urine yang normal pada kita adalaha berwarna kuning muda atau keemasan. Tetapi, jika warna urine cenderung gelap pekat dan keruh, hal ini menandakan bahwa asupan cairan tubuh pada tubuh kita masih belum terpenuhi.

 

Efek Bila Tubuh Kekurangan Asupan Air Putih

Efek bila kita kurang mengonsumsi air putih adalah memicu terjadinya dehidrasi pada tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan beragam masalah Kesehatan, diantaranya adalah:

1. Mudah Kelelahan

Ketika tubuh kita kekurangan cairan, pastinya kekuatan tubuh untuk menyebarkan darah, oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh pasti akan melemah. Hal ini mengakibatkan tubuh tidak berfungsi dengan baik sehingga membuat kita menjadi sangat mudah kelelahan.

Selain itu, fungsi otak kita pastinya akan mengalami penurunan karena tidak mendapatkan asupan darah yang cukup. Sehingga kita sering mengalami suli fokus dan berkosentrasi penuh.

2.  Sistem Pencernaan Mengalami Gangguan

Ketika kita kurang mengonsumsi air putih, dapat menyebabkan gangguan pada system pencernaan. Dengan sedikitnya asupan cairan pada tubuh dapat mengganggu proses penyerapan makanan, sehingga mengakibatkan feses menjadi keras serta sulit untuk dikeluarkan. Akibatnya, kita menjadi kesulitan untuk buang air besar atau sembelit.

3.  Gangguan pada Ginjal

Ginjal merupakan salah stu organ tubuh yang sangat memerlukan kebutuhan akan air, karena fungsi ginjal dalam membersihkan racun yang ada di dalam tubuh. Jika berkurangnya asupan cairan pada ginjal, menyebabkan ginjal harus bekerja ekstra untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh. Kondisi ini jika terjadi sering terjadi mengakibatkan kita dapat mengalami penyakit ginjal, seperti gagal ginjal akut maupun gagal ginjal.

4. Meningkatkan Risiko Stroke

Stroke juga dapat terjadi jika kita kurang mengonsumsi air putih, hal ini karena kurangnya asupan cairan dapat mengakibatkan darah lebih kental dan menggumpal. Semua ini akan berdampak sebagai pemicu penyumbatan pada pembuluh darah otak.

 

Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

Berikut ini beberapa manfaat air putih bagi tubuh kita, diantaranya:

1. Mencegah dehidrasi

Air putih membantu tubuh agar tidak mengalami dehidrasi, sehingga fungsi organ-organ tubuh dapat bekerja sebagaimana mestinya.

2. Meningkatkan produksi air liur

Dengan rutin mengonsumsi air putih dapat merangsang produksi air liur yang cukup dari organ mulut.

3. Pengatur suhu tubuh

Ketika kita berakitivitas fisik pada cuaca panas, pastinya tubuh akan kehilangan air melalui keringat. Dengan adanya keringat mengakibatkan tubuh tetap dingin, di sisi lain suhu tubuh akan mengalami kenaikan jika kita tidak mengonsumsi air yang hilang.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Tercukupinya asupan air putih pada tubuh kita, sangat membantu tubuh memecah makanan sehingga makanan lebih mudah dicerna.

5. Mempermudah Dalam Penyerapan nutrisi

Selain membantu dalam proses pemecahan makanan, air putih juga membantu dalam proses melarutkan vitamin, mineral, serta nutrisi lain dari makanan.

6. Meningkatkan sirkulasi oksigen darah

Dengan mencukupi kebutuhan akan minum air putih setiap hari, dapat meningkatkan dalam sirkulasi nutrisi dan oksigen yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

7. Membantu fungsi kognitif

Ketika kita tidak mencukupi kebutuhan air putih sangat berdampak pada fokus, kewaspadaan, serta memori jangka pendek.

8. Menjaga kulit tetap sehat dan cerah

Air putih sangat membantu kulit kita agar terhidrasi dan meningkatkan produksi kolagen pada tubuh.

 

Penutup

Hal terpenting bagi tubuh kita adalah tercukupinya asupan cairan. Air putih merupakan salah satu  sumber yang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Pastikan selalu asupan air putih terpenuhi dengan baik agar kita tidak mengalami dehidrasi yang sangat berdampak bagi kestabilan kondisi kesehatan tubuh.

Begitu banyak manfaat air putih bagi tubuh kita, perlu membiasakan mengonsumsinya secara rutin. Namun, menjaga Kesehatan tubuh tidak hanya cukup dengan mengonsumsi air putih, kita juga harus rajin berolahraga, serta mengonsumsi makanan sehat dan gizi seimbang.

 

 

Ibunda Sayyidah Aisyah

Konten [Tampil]

Sejak kecil, aku selalu tertarik dengan kisah-kisah para sahabat dan keluarga Nabi Muhammad saw. Namun, Ibunda Sayyidah Aisyah menempati tempat teristimewa di hatiku.

Ibunda Sayyidah Aisyah dikenal dengan kecerdasannya. Beliau menguasai berbagai ilmu pengetahuan, termasuk ilmu hadis dan tafsir Al-Quran. Banyak sahabat belajar dari beliau, serta mengambil ilmu dari kebijaksanaannya.

Kecerdasan Ibunda Aisyah yang luar biasa dan hafalannya sangat kuat membuat beliau sering menjadi rujukan bagi para sahabat.

Setiap kali membaca tentang pengajaran dan pengetahuan tentang beliau, menjadi motivasi aku untuk terus belajar, serta menambah wawasan di berbagai bidang ilmu.

Ketangguhan beliau juga menjadi sumber kekuatan bagiku. Dalam banyak kesempatan, Ibunda Sayyidah Aisyah menunjukkan ketabahan yang luar biasa, baik dalam menghadapi fitnah maupun situasi sulit lainnya.

Seperti pada masa perang Bani Musthaliq tahun keenam Hijriah, Ibunda Aisyah ikut dengan Rasulullah. Dalam perjalanan pulang, beliau tertinggal dari rombongan, hingga akhirnya bertemu dengan seorang sahabat bernama Shofwan bin Mu'aththol yang menemaninya selama perjalanan pulang. Setelah itu terjadilah fitnah besar yang mendera Ibunda Aisyah.

Namun, beliau tidak pernah menyerah, selalu berdiri teguh dan terus berjuang untuk kebenaran.

Kecerdasan dan ketangguhan beliau selalu menjadi pendorong bagiku untuk terus maju, serta menjadi pribadi yang lebih baik. 

Ibunda Sayyidah Aisyah, telah menjadi sumber kekuatan dan semangat agar aku menjalani kehidupan dengan penuh keyakinan dan ketabahan.

 

#latihan30harimenulis

#sosokyangmenginspirasi_day13

#miniproject

https://www.facebook.com/share/p/dYf7aSe6f9oWP91i/

Kebahagiaan Sejati

Konten [Tampil]

Aku sering merenung tentang masa depan, membayangkan seperti apa hidupku nanti ketika usia senja menyapa. Setiap pagi, aku merenung, duduk di teras rumah, menghirup udara segar sambil menikmati secangkir minuman hangat.

Di sampingku, duduk suamiku sambil tersenyum manis. Berdua, memandang ke arah kebun kecil yang kami rawat bersama. Setiap tanaman yang telah berbuah, adalah hasil kerja keras kami berdua. Kami sering tertawa, berbagi cerita, dan merencanakan hari-hari kami yang penuh kebahagiaan sederhana.

Setiap akhir pekan, kami akan berusaha mengunjungi kedua orang tua, membawakan makanan kesukaan mereka, serta menghabiskan waktu bersama. Kami mendengarkan cerita-cerita lama mereka, dan tertawa bersama. 

Saat malam tiba, sebelum tidur, kami selalu berbicara tentang semua kenangan masa sekolah. Selain itu, kami berencana untuk beribadah haji atau umroh ke Mekah, untuk melengkapi kesempurnaan iman kami. Oleh karena itu, kami selalu berusaha menjaga kesehatan, agar bisa mewujudkan rencana itu.

Suamiku adalah pendukung terbesar dalam hidupku. Kami berbagi mimpi dan bekerja keras bersama untuk mewujudkannya. Hidup nyaman dan tenang di masa tua bukan hanya tentang materi, tetapi tentang memiliki seseorang yang selalu ada di samping kita. Kami berdua akan terus bekerja keras, memupuk cinta, serta berusaha membahagiakan kedua orang tua kami.

Impian ini mungkin terdengar sederhana, tetapi bagiku, itulah kebahagiaan sejati.

https://www.facebook.com/share/p/VD3hpLTPBf7V6ggo/

#latihan30harimenulis

#citacitaterbesardalamhidup_day12

#miniproject

Agar Tetap Konsisten Menulis Bagi Ibu Rumah Tangga

Konten [Tampil]

Tantangan agar konsisten dalam menulis, terutama bagi ibu rumah tangga terasa begitu besar. Namun, dengan bunda sedikit melakukan perencanaan yang fleksibel serta efisiensi waktu, akan sangat membantu bunda agar tetap bisa produktif dan meraih impian menulis. Tanpa perlu bunda melepaskan tanggung jawab keluarga.

Melalui artikel ini, akan dijelaskan beberapa tips agar bunda tetap konsisten menulis, meskipun di tengah kesibukan rutinitas harian. 

Tips Tetap Konsisten Menulis Bagi Ibu Rumah Tangga

Berikut beberapa tips agar bunda tetap konsisten menulis di tengah kesibukan sebagai ibu rumah tangga:

1. Tentukan Waktu Khusus untuk Menulis

Manfaatkan waktu-waktu tertentu, seperti saat anak-anak tidur siang atau malam hari, untuk fokus menulis. Tetapkan jadwal menulis bunda, harian atau mingguan, namun konsisten menjalankannya.

2. Gunakan Waktu Luang dengan Efisien

Memanfaatkan waktu luang, seperti saat bunda sedang menunggu masakan matang atau anak bermain sendiri, berusaha untuk mencatat ide-ide atau menulis draft singkat. Biasanya saya menggunakan aplikasi catatan di ponsel agar lebih praktis.

3. Buatlah Rencana Menulis Harian

Tetapkan target menulis harian yang realistis bagi bunda, misalnya dengan memulai menulis 200-300 kata per hari. Dengan target yang jelas, sehingga bunda dapat tetap produktif meskipun hanya memiliki sedikit waktu.

4. Prioritaskan Tugas

Prioritaskan tugas rumah tangga dan menulis bunda. Fokuslah pada tugas-tugas penting, dan jangan ragu untuk meminta bantuan pasangan atau anggota keluarga lainnya agar bunda punya waktu lebih untuk menulis.

5. Manfaatkan Teknologi

Gunakan aplikasi pengatur waktu atau reminder untuk membantu bunda mengatur jadwal menulis. Aplikasi voice-to-text juga dapat digunakan untuk merekam ide atau menulis draft saat tangan bunda sibuk.

6. Mulai dengan Hal-Hal Kecil

Mulailah menulis dengan topik yang ringan atau bagian-bagian kecil dari proyek besar. Agar  bunda tidak akan merasa kewalahan dan tetap dapat mencapai kemajuan.

7. Temukan Inspirasi dari Kehidupan Sehari-Hari

Kehidupan sehari-hari sebagai ibu rumah tangga bisa menjadi sumber inspirasi. Catat kejadian-kejadian kecil yang menarik atau percakapan dengan anak-anak serta orang-orang di sekeliling kita. Ini semua bisa bunda kembangkan menjadi cerita atau artikel.

8. Tidak Bersikap Perfeksionis

Menulislah tanpa bunda harus memikirkan kesempurnaan pada tahap awal. Yang terpenting adalah bunda bisa menuangkan ide-ide ke dalam tulisan.

9. Libatkan Keluarga dalam Proses Menulis

Ajak anak-anak maupun pasangan untuk memahami dan mendukung kegiatan menulis bunda. Dengan menceritakan kepada mereka tentang apa yang sedang bunda tulis atau bisa juga meminta pendapat mereka terkait karya tulis yang bunda hasilkan.

10. Tetaplah Fleksibel dan Adaptif

Situasi sebagai ibu rumah tangga seringkali mengalami perubahan. Perlunya fleksibilitas dalam menulis akan membantu bunda menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut, tanpa harus merasa terbebani.

 

https://www.facebook.com/share/p/sN99oqR4FuvMDuU1/

#Kafe13BisnisDay16 #tipsmenulis

#iburumahtangga #menulis #konsistenmenulis

Mengapa Belajar dan Mengembangkan Diri Penting Bagi Seorang Penulis?

Konten [Tampil]

6 Alasan Pentingnya Belajar dan Mengembangkan Diri Bagi Seorang Penulis

Dalam dunia kepenulisan, menjadi seorang penulis bukan hanya sekadar menuliskan kata-kata. Namun, penuh perjalanan panjang dan menuntut komitmen untuk terus belajar dan mengembang potensi diri.

Berikut ini beberapa alasan pentingnya belajar dan mengembangkan diri bagi seorang penulis, diantaranya:

1.Berkeinginan Kuat untuk Upgrade dan Update skill

Bukan hanya mengandalkan bakat alami agar penulis memiliki kemampuan menghasilkan karya yang menarik dan berkualitas tinggi. Tetapi juga, memiliki keinginan yang kuat untuk memperbaharui ilmu dan meningkatkan 𝑠𝑘𝑖𝑙𝑙 dalam menulis.

2. Mengikuti Perubahan atau Tren

Penting juga untuk memahami perubahan yang terjadi, termasuk trend literasi, teknologi yang digunakan dalam menulis serta opsi pembaca yang selalu berkembang. Pastinya, penulis yang tidak mengikuti perubahan ini, akan sulit bisa bertahan dalam dunia yang begitu kompetitif ini. Sehingga para penulis harus memiliki keinginan yang tinggi akan pengetahuan yang tak pernah padam.

3. Rutin Membaca

Salah satu cara untuk terus belajar adalah dengan rutin membaca. Membaca bukan hanya memperkaya akan kosakata kita, tetapi juga bisa membuka wawasan seperti gaya penulisan yang berbeda, struktur sebuah cerita serta mencoba tema-tema baru yang mungkin belum pernah kita kaji lebih dalam.

Seorang penulis itu wajib rajin untuk membaca. Dimulai membaca buku, maupun membaca tulisan penulis lain sehingga kita bisa memahami seperti apa penulis tersebut mengekspresikan ide-ide dalam menulis, serta seperti apa membangun narasi yang menarik bagi pembacanya.

4. Mengikuti Kelas  atau Workshop Menulis

Hal lain yang perlu dilakukan adalah mengikuti kelas menulis maupun 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑠ℎ𝑜𝑝 menulis, agar kita bisa mengembangkan lebih dalam lagi keterampilan dalam menulis. Selain itu dengan mengikuti 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑠ℎ𝑜𝑝 dapat memberikan kesempatan bagi penulis untuk belajar dari profesionalnya langsung di dalam industri ini. Kita juga mendapatkan umpan balik yang lebih membangun, serta dapat bertemu dengan sesama penulis yang saling memberikan inspirasi dan dukungan. Sehingga ilmu yang kita peroleh dapat meningkatkan kualitas dan kreativitas dalam menulis.

5. Meningkat Keahlian di Bidang Teknologi

Penting juga mengupgrade ilmu di bidang teknologi, seiring dengan era digital saat ini. Banyak berkembangnya platform penerbitan daring, dan media sosial, maka penulis harus belajar bagaimana cara memanfaatkan teknologi sebagai sarana mempromosikan karya yang dihasilkan, menjangkau audiensi yang lebih luas serta membangun 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑏𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖𝑛𝑔 yang kuat. Dengan memahami SEO, manajemen media sosial dan beberapa 𝑡𝑜𝑜𝑙𝑠 penerbitan digital merupakan aspek yang sangat membantu penulis agar tetap relevan dan sukses pada era digital.

6. Konsisten Semangat dalam Belajar

Di samping itu, penting sekali menjaga semangat untuk belajar agar bisa menjaga keberlanjutan dalam karier menulis. Dunia kepenulisan sangat penuh persaingan tinggi, tanpa semangat tinggi untuk belajar dan berkembang maka seorang penulis sangat mudah terjebak dalam rutinitasnya. Bahkan bisa menghilangkan motivasinya. Dengan terus belajar hal-hal baru, baik teknik penulisan yang efektif serta topik-topik terbaru, dapat memberikan dorongan yang diperlukan penulis untuk terus maju.

https://www.facebook.com/share/p/QFNbH65xKDqAqUwb/

#Kafe13PersonalDay16 #belajar #menulis

#meningkatkanskill #personalbranding #eradigital