Menulis sebagai Jalan Dakwah

Konten [Tampil]

Fatimah sedang duduk di sudut rumahnya. Di depannya, ada secangkir kopi hangat dan layar laptop yang masih kosong. Sudah sejak lama ia ingin menulis, tapi baru menyadari betapa besarnya potensi menulis untuk membawa kebaikan bagi banyak orang.

Fatimah mengenang masa-masa sulit dalam hidupnya. Dua puluh tujuh tahun lalu, ia didiagnosis dengan tumor otak yang mengubah seluruh hidupnya. Ada rasa takut, kebingungan, dan kepasrahan yang mendominasi hari-harinya. Namun, di balik semua itu, ada satu hal yang selalu menjadi pegangan bagi Fatimah. Satu keyakinannya adalah kepada Allah dan keinginan untuk dapat berbagi kekuatan kepada siapa pun.

Selama menjalani terapi dan perawatan, Fatimah menemukan ketenangan dan kenyaman melalui aktivitas menulis. Ia menulis untuk mengatasi kesedihan, mencurahkan kegelisahan, dan secara perlahan membantunya menyemangati diri sendiri. Namun, ada satu hal besar yang ia temukan, dimana tulisan-tulisannya dapat membantu membangkitkan semangat orang lain.

Fatimah menerima pesan dari teman-teman yang membaca tulisannya, mengungkapkan betapa mereka terinspirasi oleh keberanian dan ketabahannya meskipun berada di tengah cobaan. Dari sinilah Fatimah baru menyadari, jika menulis bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga sebagai jalan dakwah. Fatimah mulai menulis lebih serius, dengan memilih kisah-kisah tentang perjalanan iman, cinta, dan keteguhan hati agar dapat menjadi cahaya bagi para pembacanya.

Pada suatu hari,  Fatimah menerima pesan dari seorang wanita muda yang mengaku berada dalam kegelapan.

“Saya hampir kehilangan harapan,” tulisnya, “tapi setelah membaca tulisanmu, saya merasa ingin berjuang lagi. Kamu adalah inspirasi saya.”

Fatimah pun menangis, bukan karena kesedihan, tetapi ia baru menyadari betapa kuatnya pengaruh sebuah tulisan sebagai jalan dakwah. Ia bukan hanya berbagi kisah, tetapi juga menyebarkan cahaya kebenaran yang bisa membawa orang lain kembali kepada Allah.

Akhirnya, Fatimah berkomitmen tak akan pernah berhenti menulis. Baginya, setiap kata yang ia tuliskan adalah langkah kecil dalam perjalanan dakwahnya. Ia mungkin tidak berdiri di atas mimbar di hadapan ribuan orang. Namun, melalui tulisannya Fatimah mampu menyentuh hati jauh lebih banyak.

https://www.facebook.com/share/p/19YaGxj2yv/

14 Kuliner Khas Bogor yang Wajib di Coba Saat Berkunjung

Konten [Tampil]

Foto: pinterest-resepmamiku.com

Kota Bogor terletak di Provinsi Jawa Barat, berada di bawah kaki Gunung Salak. Bogor  memiliki banyak wisata alam dan wisata ramah bagj keluarga sehingga sangat menarik untuk dikunjungi. Dengan Suasana kota  yang cukup asri dan pemandangan alam yang menyejukkan. Tidak salah, jika kota ini menjadi tempat favorit terdekat dari Jakarta untuk menghabiskan akhir pekan atau liburan singkat. Dengan pesonanya, Bogor memiliki beraneka ragam kuliner yang menggoyang lidah dan membuat ketagihan bagi siapapun.

Di setiap sudut kota Bogor, menawarkan berbagai hidangan khas yang siap memanjakan lidah bagi para pencinta makanan. Di mulai dari jajanan tradisional yang sudah melegenda hingga makanan berat dengan cita rasa autentik, kota Bogor selalu berhasil menarik perhatian untuk dikunjungi. 

Kuliner Khas Kota Bogor

Dengan keberagaman kuliner yang ada, Bogor menjadi tempat yang tepat untuk berlibur bersama teman maupun keluarga. Berikut ini adalah 14 kuliner khas Bogor yang wajib kamu coba, diantaranya:.

1. Soto Mie Bogor

Soto Mie Bogor adalah hidangan yang menggabungkan mie kuning, bihun, irisan daging sapi, dan risoles dalam kuah kaldu gurih yang segar. Soto ini menawarkan cita rasa asm, manis, dan gurih yang sempurna, terutama di saat cuaca terasa dingin atau musim hujan. Menyajikannya dengan tambahan emping, irisan tomat, dan perasan jeruk limau.

2. Asinan Bogor

Asinan Bogor merupakan salah satu kuliner yang begitu ikonik kota ini. Asinan yang terdiri dari buah-buahan ataupun sayuran segar yang direndam dalam kuah asam pedas, lalu ditaburi kacang tanah dan kerupuk mie kuning. Rasanya sangat segar dan menggugah selera, membuat asinan ini menjadi hidangan favorit bagi banyak orang.

3. Toge Goreng

Toge goreng adalah salah satu kuliner khas Bogor yang unik. Menyajikan taugeo yang telah direbus dengan tahu, lontong, dan mie kuning, lalu disiram dengan bumbu tauco yang kental. Meski namanya "goreng," proses memasaknya tetap dengan cara direbus. Rasa gurih manis dari bumbu tauco memberikan sensasi berbeda dalam setiap gigitan.

4. Laksa Bogor

Laksa Bogor berbeda dari laksa yang umumnya kita temui di daerah lain. Kuahnya terbuat dari santan kental yang dicampur dengan oncom, memberikan rasa gurih khas. Biasanya dalam menyajikan laksa ini dengan bihun, tauge, telur rebus, daun kemangi, dan ayam suwir. Hidangan ini menjadi sajian lezat yang menggoda selera.

5. Doclang

Doclang merupakan hidangan tradisional yang sering menjadi sebagai menu sarapan bagi masyarakat Bogor. Makanan ini terdiri dari lontong yang dibungkus daun patat, kentang rebus, tahu, telur, dan disiram dengan bumbu kacang. Doclang sangat cocok bagi yang mencari hidangan ringan tetapi mengenyangkan.

6. Cungkring

Cungkring, kuliner khas Bogor yang terbuat dari kikil sapi yang dimasak dengan bumbu kuning. Biasanya disajikan dengan lontong, tempe goreng, dan bumbu kacang manis pedas. Cungkring dapat dengan mudah ditemukan di berbagai sudut kota Bogor, yang dijajakan oleh pedangan kaki lima.

7. Talas Bogor

Salah satu ikon kuliner khas yang tak bisa dipisahkan dari identitas kota hujan ini adalah Talas Bogor. Dengan teksturnya yang lembut dan memiliki rasa yang khas, talas sering menjadi bahan baku berbagai olahan makanan di Bogor dan salah satunya adalah talas kukus.

Talas kukus disajikan dalam keadaan hangat dengan tambahan parutan kelapa atau gula sebagai pelengkap. Meskipun sederhana, talas kukus tetap menjadi favorit banyak orang. Hidangan ini juga sering ditemukan di pasar-pasar tradisional di Bogor.

8.  Combro

Comro merupakan singkatan dari oncom di jero (oncom di dalam), salah satu jajanan tradisional khas Sunda yang populer di Bogor. Terbuat dari parutan singkong yang diisi dengan oncom yang telah dibumbui pedas, comro memiliki perpaduan rasa gurih dan pedas yang menggugah selera. Berbentuk atau lonjong, yang digoreng hingga renyah, namun tetap lembut di dalam. Jajanan ini tidak hanya memuaskan rasa lapar, tetapi juga memberikan sensasi kelezatan yang khas.

9. Dodongkal

Salah satu kue tradisional khas Bogor yang mulai langka, tetapi menjadi favorit bagi pencinta kuliner tempo dulu. Untuk membuat kue ini, kita mengkombinasikan campuran tepung beras yang dikukus dan menaburkan gula merah di bagian tengahnya, menciptakan perpaduan rasa manis dan gurih yang unik. Mereka biasanya membentuk dodongkal menyerupai kerucut dengan menggunakan cetakan bambu. Dodongkal yang memiliki tekstur lembut dan legit, cocok dinikmati sebagai sarapan atau camilan di sore hari.

10. Misro

Misro, yang merupakan singkatan dari amis di jero (manis di dalam), termasuk sebagai camilan khas Sunda yang juga populer di Bogor. Biasanya membuat camilan ini dari parutan singkong, membentuknya menjadi bulat lalu mengisinya dengan gula merah, sehingga tercipta kombinasi rasa manis di dalam dan gurih di luar. Setiap gigitan misro menyajikan ledakan manis yang berasal dari lelehan gula merah. 

11. Roti Unyil Venus

Roti Unyil Venus sudah menjadi oleh-oleh wajib dari Bogor. Roti mini ini hadir dengan berbagai varian rasa seperti keju, cokelat, sosis, dan pisang. Meski ukurannya kecil, rasa roti ini sangat lezat dan pas untuk dinikmati kapan saja, baik sebagai camilan maupun teman minum teh.

12. Macaroni Panggang

Macaroni panggang adalah kuliner khas Bogor yang tak boleh dilewatkan. Proses memasak macaroni dengan menambahkan campuran daging asap dan saus keju, lalu dipanggang hingga keju di bagian atasnya meleleh dan sedikit renyah. Rasanya creamy dan gurih, sangat cocok bagi pencinta hidangan berbasis pasta.

13. Sop Buah Pak Ewok

Untuk kamu yang mencari sesuatu yang segar, Sop Buah Pak Ewok bisa jadi pilihan yang tepat. Sajian ini terdiri dari aneka buah segar seperti melon, mangga, dan alpukat yang dicampur dengan es dan kuah susu manis. Minuman ini sangat cocok untuk menghilangkan dahaga setelah seharian berkeliling kota Bogor.

14. Bajigur

Bajigur adalah minuman tradisional khas Bogor yang populer, terutama saat cuaca dingin atau musim hujan. Terbuat dari campuran air kelapa, gula aren, dan santan. Bajigur memiliki cita rasa manis dan gurih yang menggugah selera. Beberapa varian bajigur sering ditambahkan rempah-rempah seperti jahe dan daun pandan untuk memberikan aroma yang khas. Minuman ini sering disajikan hangat, dan biasanya dinikmati bersama berbagai camilan seperti pisang goreng atau singkong rebus.

Bogor memiliki banyak sekali pilihan kuliner yang menggugah selera, mulai dari yang tradisional hingga modern. Setiap hidangan menawarkan keunikan rasa dan pengalaman berbeda. Jadi, saat kamu mengunjungi kota Bogor, pastikan lupa untuk mencicipi kuliner-kuliner wajib di atas. Selamat menikmati petualangan kuliner di Kota Hujan!

Telah terbit di:

http://bintang5.id/14-kuliner-khas-bogor-yang-wajib-di-coba-saat-berkunjung/

5 Tradisi Unik Pernikahan di Berbagai Negara yang Wajib Kamu Ketahui

Konten [Tampil]

Foto: pexels-wayan ricci suandika

Pernikahan merupakan sebuah momen yang dinantikan oleh setiap orang, sebagai upacara pengikat janji nikah yang dilakukan oleh dua orang untuk meresmikan ikatan perkawinan. Pastinya, setiap budaya memiliki cara yang berbeda dan unik untuk merayakan pernikahan. Setiap tradisi membawa makna, baik itu sebagai penghormatan kepada keluarga, harapan untuk masa depan, maupun ungkapan persatuan. Selain memperkaya perayaan, tradisi juga memperkuat ikatan sosial dan memperdalam makna spiritual pernikahan dalam berbagai budaya.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa tradisi pernikahan unik dari berbagai negara yang memberikan warna tersendiri dalam perayaan cinta dan komitmen. Setiap tradisi mencerminkan keunikan budaya dan nilai-nilai yang dipegang teguh oleh masyarakat setempat, untuk menyampaikan pesan kepada kedua mempelai, agar kelak memiliki rumah tangga yang bahagia.

Mengapa tradisi pernikahan di berbagai negara menarik untuk diketahui?

Tradisi pernikahan di berbagai negara menarik untuk diketahui karena setiap budaya memiliki cara unik dalam merayakan momen sakral tersebut. Melalui tradisi-tradisi ini, kita dapat memahami lebih dalam tentang nilai-nilai, simbolisme, dan sejarah yang diwariskan dari generasi ke generasi. Selain memberikan wawasan baru tentang kebiasaan dan ritual, mengenal tradisi pernikahan di negara lain, juga memperkaya pandangan kita terhadap makna cinta, komitmen, serta hubungan keluarga dan komunitas di berbagai belahan dunia.

Tradisi Unik Perayaan Pernikahan di Berbagai Negara

Setiap negara memiliki tradisi pernikahan yang unik dan penuh makna, mencerminkan budaya dan nilai-nilai lokal. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa tradisi pernikahan yang menarik dari berbagai belahan dunia, mulai dari tarian pengantin di Bali, upacara teh di Cina, hingga money dance di Filipina.

1. Tarian Pengantin di Bali, Indonesia

Di Bali, pernikahan adalah perayaan yang sangat sakral dan penuh dengan ritual tradisional. Salah satu tradisi yang menarik adalah tarian pengantin, di mana pengantin pria dan wanita akan menari bersama sebagai simbol keselarasan dan persatuan dalam kehidupan rumah tangga. Tarian ini sering dilakukan dengan mengenakan pakaian adat yang kaya warna dan hiasan emas, menciptakan suasana yang megah dan penuh arti.

2. Upacara Teh di Cina

Upacara teh dalam pernikahan Cina adalah salah satu tradisi paling penting yang melambangkan penghormatan kepada orang tua dan anggota keluarga. Dalam upacara ini, pasangan pengantin akan menyajikan teh kepada orang tua mereka sebagai tanda penghargaan dan permintaan restu. Orang tua yang menerima teh akan memberikan hadiah atau nasihat berharga untuk kehidupan baru mereka sebagai suami istri. Upacara ini penuh dengan simbolisme, mencerminkan rasa hormat dan nilai kekeluargaan yang kuat dalam budaya Cina.

3. Money Dance di Filipina

Money Dance atau tarian uang adalah tradisi pernikahan yang populer di Filipina. Dalam tradisi ini, para tamu akan menempelkan uang ke pakaian pengantin saat mereka menari di lantai dansa. Uang ini dianggap sebagai hadiah untuk membantu pasangan memulai kehidupan baru mereka. Tradisi ini dilakukan dengan suasana yang meriah, diiringi musik dan tawa, serta merupakan cara simbolis bagi keluarga dan teman-teman untuk memberi dukungan finansial kepada pasangan baru.

4. Jumping the Broom di Afrika Barat

Tradisi Jumping the Broom berasal dari Afrika Barat dan juga sangat populer di komunitas Afro-Amerika. Setelah upacara pernikahan, pengantin baru akan melompati sapu bersama, yang melambangkan pembersihan dari masa lalu dan awal yang baru dalam kehidupan pernikahan. Tradisi ini juga mencerminkan persatuan, kerja sama, dan komitmen untuk membangun masa depan bersama.

5. Ritual Membawa Pengantin di India

Di India, salah satu tradisi menarik adalah pengantin wanita akan dibawa ke rumah pengantin pria dalam prosesi yang megah. Dalam beberapa budaya, pengantin pria menunggang kuda atau bahkan gajah, sementara keluarganya mengiringi dengan musik dan tarian. Tradisi ini menunjukkan transisi pengantin wanita dari keluarganya ke kehidupan baru di rumah suaminya.

 

Pernikahan adalah perayaan cinta dan komitmen, namun cara merayakannya bisa sangat bervariasi dari satu budaya ke budaya lainnya. Setiap tradisi memiliki makna mendalam yang tidak hanya mempersatukan dua individu, tetapi juga melibatkan keluarga dan komunitas dalam prosesi yang indah dan penuh simbol. Tradisi pernikahan ini mencerminkan keragaman budaya dunia dan menunjukkan bagaimana cinta dirayakan dengan cara-cara unik di berbagai belahan dunia.

http://bintang5.id/5-tradisi-unik-pernikahan-di-berbagai-negara-yang-wajib-kamu-ketahui/

Dapur Yummy Mba Ning: Sajian Lezat, Menggugah Selera, dan Penuh Makna

Konten [Tampil]

Pulau Batam, sebagai pusat industri dan perdagangan yang berkembang pesat. Selain itu juga, menjadi rumah bagi berbagai usaha kuliner lokal yang menggugah selera. Salah satunya adalah Dapur Yummy Mba Ning, yang terletak di Kecamatan Batu Aji, Batam. Dapur Yummy Mba Ning menawarkan sajian lezat yang tidak hanya memanjakan lidah, tetapi penuh makna. 

Seperti halnya nasi kuning yang menjadi simbol kemakmuran. Usaha kuliner ini hadir menjadi oase bagi pecinta kuliner di tengah dinamika kehidupan kota industri Batam. Dengan menghadirkan sajian yang menggabungkan cita rasa lezat, tampilan yang menggugah selera, serta penuh cerita dan makna di baliknya. Sehingga menjadikan Dapur Yummy Mba Ning, bukan sekadar tempat makan biasa.

 Dapur Yummy Mba Ning dan Menu Andalannya

Dapur Yummy Mba Ning telah menjadi salah satu pilihan kuliner masyarakat Batam, khususnya di Kecamatan Batu Aji. Usaha kuliner ini pertama kali dirintis pada tahun 2018 dengan bermula menawarkan sarapan pagi, sederhana tetapi begitu menggugah selera. Seiring berjalannya waktu, pada tahun 2021, Dapur Yummy Mba Ning mulai memperluas usahanya dengan memperkenalkan menu andalannya, yaitu nasi kuning.

Nasi kuning bukan hanya sekadar hidangan yang menggugah selera, tetapi juga memiliki makna filosofi yang mendalam. Dalam budaya Indonesia, nasi kuning sering kali dilambangkan sebagai simbol kemakmuran dan keberkahan. Dapur Yummy Mba Ning menyediakan nasi kuning dalam berbagai bentuk penyajian, mulai dari nasi kotak, poliporm, hingga nasi tumpeng lengkap dengan pernak-perniknya yang khas. Setiap porsi nasi kuning disajikan dengan penuh cinta dan detail, menjadikannya hidangan istimewa untuk berbagai acara atau santapan sehari-hari. 

Selain nasi kuning, menu saat ini yang menjadi favorit pelanggannya adalah ayam bakar utuh atau ayam Bekakak. Daging ayam yang dibakar dengan bumbu spesial ini menghadirkan cita rasa gurih yang khas. Menjadikannya pilihan sempurna untuk dinikmati bersama keluarga atau teman dalam suasana kebersamaan.

Layanan dan Pemesanan

Untuk memudahkan pelanggan, Dapur Yummy Mba Ning menyediakan layanan pemesanan melalui media sosial, yaitu Facebook dan Instagram dengan akun atas nama Rustiningsih. Dapat juga menghubungi nomor kontak 0812-7793-598 untuk melakukan pemesanan.

Beralamatkan di Perumahan Rindang Village Blok E 14, Kelurahan Buliang, Kecamatan Batu Aji, Kota Batam, Provinsi Kepulauan Riau.

Dapur Yummy Mba Ning, buka setiap hari dengan jadwal pagi hari dari pukul 08.00 hingga 13.00 WIB, dan sore hari dari pukul 17.00 hingga 20.00 WIB.

Bagi mereka yang mencari kelezatan otentik di Batam, Dapur Yummy Mba Ning adalah pilihan tepat untuk menikmati hidangan tradisional, seperti nasi kuning dan ayam bakar utuh (Bekakak), yang disajikan dengan penuh cinta. Berlokasi strategis dan layanan pesan antar membuat Dapur Yummy Mba Ning menjadi solusi praktis bagi masyarakat Batam yang ingin menikmati sajian lezat tanpa harus keluar rumah.

Rasakan kenikmatan sajian lezat dari Dapur Yummy Mba Ning. Pesan sekarang dan akan kami antar hingga ke depan pintu rumah Anda!

https://www.facebook.com/share/p/QrXdiSficQDWtAvb/

https://www.facebook.com/share/p/5GL5GMGVygE4fvcj/

5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengurangi Kecemasan

Konten [Tampil]

Ilustrasi: pexels_Alexander Dummer

                                                     

Hampir semua manusia pasti pernah mengalami kecemasan. Tentunya kecemasan ini pada dasarnya bukanlah termasuk sebagai bentuk gangguan. Kecemasan ini seperti peringatan yang menyadarkan kamu dan akan memperingatkan adanya bahaya yang mengancam. Hal ini, justru mampu meningkatkan kewaspadaan dan membuat tubuh kamu bersiap melakukan suatu tindakan untuk mengatasi ancaman tersebut.

Kecemasan merupakan suatu yang normal terjadi pada setiap individu, bisa juga sebagai respon normal terhadap stress kadang mengakibatkan munculnya kecemasan. Kecemasan dianggap tidak wajar bila rasa cemas atau takut yang terjadi itu berlebihan. Sehingga membuat kamu tidak dapat mengendalikan rasa cemas tersebut. Namun, bagi kebanyakan orang akan mampu mengatasinya tanpa adanya kesulitan.

 

Cara Mengatasi Kecemasaan

Kecemasan adalah perasaan yang sering muncul dalam kehidupan sehari-hari, terutama ketika dihadapkan pada situasi yang tidak pasti atau saat mengalami tekanan. Meski wajar, kecemasan yang berlebihan bisa mengganggu kesehatan mental. Untuk membantu mengatasi perasaan kecemasan ini, berikut lima hal yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi kecemasan:

 

Latihan Pernapasan Dalam

Salah satu cara paling efektif dan cepat untuk menenangkan kecemasan adalah dengan melakukan latihan pernapasan dalam. Ketika merasa cemas, tubuh cenderung tegang dan pernapasan menjadi dangkal, sehingga dapat memperburuk perasaan cemas. Dengan latihan pernapasan dalam dapat membantu merelaksasi tubuh dan pikiran.

Cara melakukan pernafasan dalam:

– Duduk atau berbaring di tempat yang nyaman.

– Tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama 4 detik, tahan selama 4 detik, dan hembuskan perlahan melalui mulut selama 4 detik. 

– Ulangi teknik  pernafasan ini beberapa kali hingga kamu merasa lebih tenang.

Latihan ini sangat membantu kamu untuk menurunkan detak jantung dan menstabilkan pikiran. 

Teratur Melakukan Rutinitas Harian

Rutinitas harian yang teratur dapat memunculkan rasa kontrol dan stabilitas, semuai ini sangat bermanfaat saat kamu mengalami perasaan cemas. Ketika kamu tahu apa yang akan terjadi di sepanjang hari, rasa cemas tentang ketidakpastian dapat berkurang.

Langkah-langkah sederhana:

– Buat jadwal harian yang jelas, mulai dari waktu bangun hingga tidur.

– Masukkan waktu istirahat, aktivitas fisik, dan waktu untuk diri sendiri dalam rutinitasmu.

– Pastikan juga kamu memiliki waktu untuk hobi atau kegiatan yang kamu nikmati, karena ini dapat menjadi pelarian positif dari kecemasan. 

Rutinitas ini membantu menciptakan struktur dalam hari-harimu dan mengurangi perasaan kacau yang sering memicu kecemasan.

 

Olahraga Teratur

Olah raga merupakan salah satu cara terbaik untuk mengatasi kecemasan. Ketika kamu berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, yaitu hormon yang membuat perasaan menjadi lebih baik dan rileks. Tidak perlu melakukan olahraga berat, aktivitas fisik ringan juga efektif.

Olahraga yang bisa kamu lakukan:

– Berjalan santai selama 20-30 menit di sekitar rumah.

– Yoga atau pilates yang berfokus pada pernapasan dan peregangan.

– Bersepeda ringan atau menari di rumah.

Olahraga secara teratur membantu mengalihkan pikiran dari kecemasan dan memberikan waktu istirahat mental.

 

Batasi Konsumsi Kafein dan Gula

Kafein dan gula dapat meningkatkan kecemasan jika dikonsumsi secara berlebihan. Kafein dapat membuat tubuh lebih terjaga dan meningkatkan detak jantung, sehingga dapat memperburuk gejala kecemasan. Demikian pula, gula dapat menyebabkan lonjakan energi yang diikuti oleh penurunan yang tiba-tiba, membuat tubuh merasa lemas dan memicu kecemasan.

Tips mengurangi konsumsi kafein dan gula:

– Kurangi konsumsi kopi, teh, atau minuman berenergi yang mengandung kafein.

– Mengganti makanan manis dengan makanan sehat yang mengandung serat, seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.

– Minum air putih lebih sering untuk menjaga hidrasi tubuh dan membantu tubuh tetap segar.

Dengan mengurangi konsumsi kafein dan gula dapat membantu menstabilkan suasana hati dan mengurangi rasa cemas.

 

Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Saat kepadatan aktivitasi kamu, seringkali melupakan menyisihkan waktu untuk diri sendiri. Memberikan waktu untuk relaksasi dan refleksi merupakan cara yang terbaik untuk mengurangi kecemasan. Kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan dapat membantu merilekskan pikiran dan melepaskan ketegangan. 

Kegiatan yang bisa dilakukan saat meluangkan waktu:

– Membaca buku favorit.

– Mendengarkan musik yang menenangkan atau podcast inspiratif.

– Menulis jurnal untuk meluapkan pikiran dan emosi.

– Melakukan meditasi atau berdoa. 

Dengan memberikan waktu istirahat baik secara mental dan emosional bagi diri sendiri dapat membantu meredakan kecemasan dan membuat kamu merasa lebih siap menghadapi tantangan hidup.

 

Kecemasan mungkin agak sulit untuk dihindari sepenuhnya, tetapi dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sehat dan penuh kesadaran, kamu bisa mengelolanya dengan lebih baik. Latihan pernapasan, olahraga, dan menjaga rutinitas aadalah beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mendukung kesehatan mentalmu. Ingatlah, mengelola kecemasan bukan hanya soal menghadapi rasa takut, tapi juga memberi diri sendiri ruang untuk tumbuh dan tenang.

 

Dipublikasikan melalui:

https://bintang5.id/5-hal-yang-bisa-kamu-lakukan-untuk-mengurangi-kecemasan/

https://www.facebook.com/share/p/B1ruvyPd6PbKbyVz/

Kisah Para Ibu Tangguh dari Bengkel Rumahan

Konten [Tampil]

Lingkungan di sekitar tempatku tinggal dikenal sebagai penghasil sepatu. Hampir di setiap rumah terdapat bengkel kecil yang memproduksi berbagai macam alas kaki. Para ibu rumah tangga di sana, tidak hanya sekadar menjalankan peran domestik, tetapi juga menjadi pilar penting bagi perekonomian keluarga.

Setiap pagi, para ibu memulai hari mereka dengan aktivitas yang produktif. Setelah menyelesaikan urusan rumah tangga, seperti memasak, mencuci, dan merapikan rumah, mereka akan duduk di ruang kerja yang sederhana. Beberapa ibu ada yang membuat pola sepatu, merangkai potongan-potongan kulit dan kain dengan cekatan Tangan mereka yang sudah terbiasa sangat terampil membuat pola, memotong, menjahit, serta merekatkannya dengan lem. Sepatu yang dihasilkan pun tidak kalah dengan buatan pabrik besar.

Bila tiba musimnya, para ibu akan memilih mengerjakan payet untuk rumah produksi baju online. Dengan mata yang teliti dan kesabaran yang luar biasa, mereka merangkai manik-manik kecil satu per satu, menghias gaun atau kebaya. Di balik setiap jahitan payet itu, terselip harapan akan penghasilan tambahan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan keluarga mereka.

Selain para ibu, anak-anak perempuan yang tidak melanjutkan ke perguruan tinggi berperan serta dalam produksi ini. Mereka biasanya membantu dalam proses packing sepatu. Setiap kotak sepatu mereka tata rapi dan siap dikirim ke pasar maupun keluar kota.

Di sela-sela kesibukan mereka, selalu ada waktu untuk bercanda dan berbagi cerita dengan tetangga. Meskipun pekerjaan ini berat, kebersamaan membuat semuanya terasa lebih ringan. Ada semangat gotong royong yang tumbuh subur di lingkungan ini. Para ibu tidak hanya bekerja untuk keluarga mereka sendiri, tapi juga saling membantu saat ada yang membutuhkan.

Masya Allah, kisah para ibu rumah tangga di kampungku ini sangat menginspirasi aku. Bagaimana ketangguhan, keuletan, serta kebersamaan para ibu rumah tangga dalam kehidupan ini. Mereka adalah contoh nyata bahwa di balik tugas-tugas rumah tangga yang tak pernah berhenti, ada kekuatan besar yang mampu membangun perekonomian keluarga tanpa harus meninggalkan rumah maupun anak-anak.

https://www.facebook.com/share/p/94GYbDe6UZeHXhid/

https://www.facebook.com/share/p/xn4n3ym8fdiyT8Pg/

Pilihan Terbaik Inayah

Konten [Tampil]

Senin pagi itu, Inayah sedang duduk di beranda rumahnya, sambil menikmati secangkir teh hangat. Udara pagi terasa segar, tetapi ada kegelisahan di hatinya. Di atas meja, tergeletak dua surat keputusan yang akan menentukan masa depannya. Surat pertama yang diperolehnya, merupakan tawaran pekerjaan dari sebuah perusahaan terbesar di kota dengan gaji yang fantastis. Surat kedua adalah undangan yang mengajaknya bergabung dengan sebuah program sosial di desa terpencil.

Kedua pilihan itu adalah impian Inayah, menarik namun dengan arah yang berlawanan.

“Mana yang harus kupilih?” batinnya berulang kali.

Pikiran itu membebaninya sehingga Inayah memutuskan untuk beristirahat sejenak. Dia mengambil mushaf Al-Quran di meja samping tempat tidurnya, sambil membuka acak halaman, lalu memandang ayat yang terbaca. Di sana tertulis, “Dan memberinya rezeki dari arah yang tiada disangka-sangkanya. Dan barangsiapa yang bertawakal kepada Allah niscaya Allah akan mencukupkan (keperluan)nya. Sesungguhnya Allah melaksanakan urusan yang (dikehendaki)Nya. Sesungguhnya Allah telah mengadakan ketentuan bagi tiap-tiap sesuatu.” (QS. At-Talaq: 2-3)

Tak terasa, air mata Inayah mengalir pelan. Dia teringat pesan almarhum ayahnya,

“ Jangan takut untuk memilih jalan yang benar, Nak. Allah akan selalu mencukupi hamba-Nya yang berusaha dan bertawakal.”

Hari itu menjadi saat di mana Inayah mengambil keputusan besar dalam hidupnya. Inayah memilih untuk bergabung dengan program sosial di desa terpencil. Keputusan itu memberikan ketenangan bagi hatinya, dia tahu bahwa jalan ini tidaklah mudah.

Hari-hari berlalu, tahun-tahun berganti, dan Inayah merasakan kehidupannya penuh berkah. Meskipun hidup sederhana, ada kebahagiaan yang terpancar dari senyuman anak-anak didiknya ketika mereka belajar menulis dan membaca.  Itu semua adalah hadiah yang tak ternilai bagi Inayah. Tidak disangka-sangka, kesempatan baru datang kepada Inayah. Dia mendapatkan undangan untuk berbicara di forum-forum pendidikan dan menceritakan perjuangannya yang menginspirasi banyak orang.

Inayah tersenyum bahagia, mengenang keberaniannya memilih jalan yang tampak sulit di awal, tetapi ternyata membawanya pada kebahagiaan yang lebih besar dari yang pernah dia bayangkan.

 

https://www.facebook.com/share/p/cVEVroa9EvondHgg/